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一方降一火,對癥去火,可事半功倍?。。▽嵱玫膶ΠY祛火法)
作者:  來源:   時間:2022-04-26   點擊:

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中醫講,人體陰陽失衡,內火旺盛,即會“上火”。

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所謂的“火”,是形容身體內,某些熱性的癥狀,而上火,也就是人體陰陽失衡后出現的“內熱證候”。

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那應該怎么辦呢?

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就如同消防員搶險一樣,如果您想要“滅火”,就得先知道“火”在哪、是何種性質的(虛火還是實火),才能有效祛火。今天,小編帶大家了解下人體都有哪些“火”,又該如何應對。

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一、心火

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心火是夏季最容易出現的“火”之一。

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實火

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主要表現:口腔潰瘍、口干、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。

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對策:心火旺盛時可選擇的藥物有導赤丸,若有咽喉紅腫疼痛、頭痛眩暈及大便燥結可選用牛黃解毒片、玄麥甘桔顆粒等中成藥。

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食療可選用苦瓜、荸薺等偏苦寒食物來清心火。此外,還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火作用。

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02
虛火

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主要表現:低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口干、舌尖紅。

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對策:藥物可選用天王補心丹或柏子養心丸,食療可以用石斛、枸杞、菊花等補充陰液,使陰陽平衡。

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心火去火方:蓮心+淡竹葉

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做法:蓮子心、淡竹葉,搭配成蓮心竹葉茶,放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶3分鐘,飲用即可。

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二、肝火

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夏季最易出現的另一種“火”是肝火。

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實火

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主要表現:除了眼睛紅、腫、疼以外,還會煩躁,很容易發火、口渴,大便干燥。

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對策:可用決明子泡水喝,如果癥狀再重一點可用野菊花泡水喝,飲食上可適當多食用一些苦瓜。

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02
虛火

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主要表現:眼睛發澀,此外還會有手腳心發熱,內心煩躁,后半夜睡著的時候出汗。

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對策:可用枸杞15克,加杭白菊一起泡水喝,還可以將黑芝麻炒熟吃。

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小貼士:肝火過旺的人,不宜吃辛辣、腥味及過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。

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肝火去火方:蒲公英根+三花

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做法:準備小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,熱水沖泡代茶飲,可反復沖泡2-3次。

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三、胃火

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輕微胃火盛者,好像永遠吃不飽,其實是胃熱給大腦的錯覺;當火盛至某一個階段,胃部出現發炎現象,就會變成什么都吃不下。

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實火

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主要表現:為上腹部不適,伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。

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對策:胃實火的人可以選擇性味苦寒,能清熱瀉火的食物或藥物,如冬瓜、綠豆、豆腐、芹菜、馬齒莧、菊花、蒲公英等。

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小貼士:胃實火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉腸、奶酪、漢堡及干果堅果等。

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02
虛火

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主要表現:口渴、飲食減少,時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無苔等。

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對策:可適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿卜汁調理治療。

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胃火去火方:荷葉+苦丁葉+蒲公英葉

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做法:取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷葉苦丁茶,泡水代茶飲。

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四、肺火

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01
實火

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常見表現:通常伴隨感冒,若咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥,喜涼食,則基本可確診肺實火。

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對策:肺火旺盛時,適當吃一點偏涼的食物,如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、楊桃、枇杷等,有助于降肺火。

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可以取桔梗、生甘草、麥冬、菊花、羅漢果各1~3克泡水喝,清肺利咽。

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02
虛火

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常見表現:主要是久咳不愈,咳嗽無痰或少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱,燥熱者干咳無痰,或有口渴,多發生在感冒發燒以后。陰虛肺熱者手腳心發熱、盜汗。

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對策:一般來說,肺失火如果沒有得到及時治療,久病則虛,實火會發展成虛火。這時候不能只一味地清火,而是在清火的基礎上滋陰。

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可以取桔梗、生甘草、麥冬、西洋參、枸杞子各1~3克泡水喝。

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小貼士:肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、溫補的食物,此外還需減少進食熱性水果如荔枝、芒果、桂圓、櫻桃等。

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肺火去火方:雪梨荸薺湯

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做法:取雪梨、荸薺,切塊,一起榨汁,飲用。

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五、腎火

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腎火一般多為虛火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、煩熱、失眠、盜汗、多夢,男性易遺精,有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。

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對策:去腎火應以滋陰為主,可吃黑木耳、枸杞、桑椹、西紅柿、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉等。

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腎火去火方:枸杞菊花茶

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做法:取枸杞子、菊花放入杯中,開水沖泡,代茶飲。

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(溫馨提示:本文僅供參考,中醫講究辨證施治,因個人體質不同,用藥需謹慎,請在醫生的指導下用藥。)

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圖片來源:攝圖網正版圖庫

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